Nieuws
Minder spierpijn door kou: werkt cryotherapie echt?
Publicatiedatum: 16-02-2021
Heeft extreme kou een gunstig effect op de spieren? Veel (top)sporters zweren erbij: na een flinke workout een paar minuten in de koelcel stappen of in een ijskoud bad plonzen, oftewel cryotherapie. Ze denken dat hun spieren daardoor sneller herstellen, ze minder last van spierpijn hebben en ook nog eens beter ...
Lees verder over 'Minder spierpijn door kou: werkt cryotherapie echt?' op www.gezondheidsnet.nlVoetproblemen? Blijf er niet mee lopen Wat kun je zelf doen om voetklachten te voorkomen?
Publicatiedatum: 01-02-2021
Nederlanders wandelen graag en veel. Helaas kunnen voetproblemen roet in het eten gooien. Podotherapeut Dorien Ketelaars legt uit hoe je van die vervelende klachten afkomt. Of beter nog: hoe je ze vóór kunt blijven.
Lees verder over 'Voetproblemen? Blijf er niet mee lopen Wat kun je zelf doen om voetklachten te voorkomen?' op www.gezondheidsnet.nlRustig trainen én vetmassa verliezen? Probeer LISS
Publicatiedatum: 18-01-2021
Het is in heel Europa een van de populairste workouts van dit moment: LISS (Low Intensity Steady State). Deze cardiovorm is een fijne manier om gewicht en vooral vetmassa te verliezen. Wat is het precies en waar is het goed voor?
Lees verder over 'Rustig trainen én vetmassa verliezen? Probeer LISS' op www.gezondheidsnet.nl