Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: Ik heb zere knieën, heb ik artrose? Fysiotherapeut Susanne van der Hoeven: “Het beste medicijn tegen artrose is bewegen. Daarmee kan je het beloop van de ziekte op een gunstige manier beïnvloeden en achteruitgang beperken of zelfs voorkomen.”

Zeg eens eerlijk: haal jij elke dag die tienduizend stappen? Nee? Voel je niet schuldig, je bent niet de enige. Gemiddeld zetten we in Nederland zo’n zesduizend stappen per dag. Op een thuiswerkdag draaien onze billen helemaal overuren. Maar geef de hoop niet op: met dit stappenplan leer jij stap voor ...